 |
 |
|
| |
|
Maak van je schaduwkant je kracht
|
16 September 2008 | 13:55:48
|
Je schaduwkant
Ieder mens heeft een schaduwkant, een duistere kant die ons regelmatig in de problemen brengt. Deze kant ontstaat wanneer we onze kwetsbaarheid ontkennen, verbergen of gewoon negeren. Maar wat we ook proberen ze verdwijnt daarmee niet, we blijven het met ons meedragen Want wat we verdringen verdwijnt in het duister en hoe kunnen we iets wat we niet meer zien aanpakken? Daarom beseffen we doorgaans niet dat we een schaduwkant bezitten. Ze zit vaak verborgen achter trots, vijandigheid, opstandigheid,afstandelijkheid en superioriteit. Zolang onze schaduwkant niet zichtbaar wordt zal het onze relaties, carriére en innerlijke rust blijven verstoren. Het ontdekken van onze schaduwkant daarentegen kan het begin zijn van een proces van grote verandering. Want in onze schaduwkant schuilt wellicht onze grootste kracht. Het kan je een completer mens maken wanneer je er naar durft te kijken
Wanneer ik terugdenk aan de momenten dat ik me gekwetst of boos voelde , was het vaak mijn schaduwkant die me parten speelde
|
|
|
|
De Herberg
|
16 September 2008 | 13:53:36
|
Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke morgen weer een nieuw bezoek
Een vreugde, een depressie, een benauwdheid
Een flits van inzicht komt
Als een onverwachte gast
Verwelkom ze, ontvang ze allemaal gastvrij
Zelfs als er een menigte verdriet binnenkomt,
Die met geweld
Je hele huisraad kort en klein slaat
Behandel dan toch elke gast met eerbied
Misschien dat hij je huis ontruimt,
Om plaats te maken cvoor extase
De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
Ontvang ze bij de voordeur met een brede grijns
En vraag ze om er bij te komen zitten
Wees blij met iedereen die langskomt
De hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
Om jou als raadgever te dienen
Rumi |
|
|
|
Zelfontwikkeling
|
16 September 2008 | 13:36:54
|
Je schaduwkant hoeft geen belemmering te zijn, integendeel het kan juist een goede rede zijn om jezelf te ontwikkelen. Om je schaduwkant op te geven zul je misschien veel moeten afleren. Je moet er niet meer naar streven anders te zijn dan wie je bent.. Niet meer dat deel van jezelf verbergen wat je onaanvaardbaar vindt. Je niet meer druk maken over wat anderen van je denken. Misschien moet je meer toegeven aan het feit dat je niet volmaakt bent.. Het kan ook zijn dat je dingen van jezelf moet leren accepteren waar je altijd al een gruwelijke hekel aanhad . En tenslotte zul je jezelf moeten leren waarderen precies zoals je bent en niet zo als je graag zou willen zijn. Dit proces is meestal niet rechtlijnig. Vaak heb je de neiging bij iedere twee stappen vooruit er weer één achteruit te doen of je ontwikkeling tijdelijk even op een zijspoor te zetten. Neem dat jezelf nooit kwalijk, maar probeer op dat moment jezelf juist een figuurlijk duwtje in de rug te geven.
Zelfontwikkeling is simpelweg de integratie van schijnbaar tegengestelde delen |
|
|
|
Integratie
|
16 September 2008 | 13:35:37
|
Je schaduwkant is niet zozeer een bedreiging maar eerder een belofte. In het slechte van jezelf vind je het beste. Want je schaduwkant blijft in het onderbewuste juist als gevolg van verdringing ruw en ongepolijst. Maar je schaduwkant kan een prachtige heldere kwaliteit worden, als ze een plek in het bewustzijn krijgt door er gewoon te mogen zijn. Het ontwikkelen van je schaduwkant heeft niets te maken met jezelf verbeteren of met hoe je een ander mens kunt worden. Maar meer met zelfacceptatie, maatjes worden met je slechtste eigenschappen. Verbetering is het eindresultaat niet het doel van integratie. Je schaduwkant is op zich niet slecht. Je moet hem alleen uit het duister halen en onder ogen durven te zien. Zodat je niet voortdurend door je schaduw in de rug wordt aangevallen.
Integreren betekent jezelf accepteren zoals je bent met inbegrip van al je zwakke-en kwetsbare kanten |
|
|
|
Acht schaduwkanten
|
16 September 2008 | 13:32:45
|
Ø Angst om afgewezen of gekwetst te worden. Dus vermijd je intieme relaties en het aangaan van emotionele bindingen, of ga je een muur rond jezelf optrekken
Ø Angst om driftig te worden. Dus onderdruk je je boosheid bij ruzies met je partner, je werkgever of je kinderen
Ø Angst om ‘niet goed genoeg te zijn,’ op je werk of op seksueel-en sociaal gebied. dus probeer je jezelf voortdurend te bewijzen.
Ø Angst om uit een relatie te stappen die te wensen overlaat. Dus blijf je in eerste instantie bij elkaar ‘voor de kinderen’ en in tweede instantie omdat het nu ‘te laat’is.
Ø Angst om ongunstig te worden beoordeeld over je uiterlijk. Dus blijf je je overmatig druk maken over je uiterlijke verschijning.
Ø Angst voor verveling en leegte. Dus zorg je voor een strak werkschema, zodat je door kunt blijven rennen.
Ø Angst om kritiek te krijgen of te geven. Dus neem je voortdurend een verdedigende houding aan en laat je nooit het achterste van je tong zien.
Ø Angst voor de dood. Dus doe je net alsof iedereen doodgaat, behalve jijzelf |
|
|
|
|
|
|
|
